細心的男人不會放過任何一個討女人歡心的機會，情人節、婦女節、結婚紀念日……眼看3月8日翩然而至，男人們又開始絞盡腦汁想著如何策劃一個與眾不同的節日，是早上醒來奉送一通甜言蜜語，還是親手做上一桌美食，或是上演一場激情洋溢的性愛？總之，男人們想讓伴侶心滿意足地陷入“溫柔陷阱”，甚至忘卻自己這些年的斑斑“劣跡”。

其實，婚姻是一份終生“大餐”，需要用一生的精力來呵護，而不是只在某個節日彌補一下。對此，美國婚姻問題專家休·康佩爾列出了一份清單，對如何使婚姻生活保持最佳狀態提出了一些有益建議。

日常保養：婚姻的和諧在於日常潤滑。時常幫對方做一件哪怕很微小的事，都會讓對方時刻感受到你的愛意。如在對方起床前幾分鐘，自己先起來準備早餐；擠牙膏時記得也幫對方擠好；把“辛苦了”當成你的口頭禪，當妻子已經準備好豐盛晚餐，或丈夫風塵僕僕地下班時，記得說這句口頭禪。

每週養護：每週兩人至少安排1次不少於2小時的交談，促進彼此的溝通。比如你們可以一起出去吃飯，一起看電影或看戲，手拉手一起步行到某處，邊走邊交談，或做其他一些兩人都感興趣的事。

每月維護：給她/他一個意外驚喜，做一些與以往不同的事，能使對方體驗新的感受，使愛意重新迸發。比如平時多半是女人洗碗，那麼某天男人可以爭著去洗；而如果總是由男人做晚飯，女人則可以抽出一天的時間顯露身手。

暫時的離別，會使對方更思念自己。你可以在一個月中，找個週末和好朋友見見面、聊聊天，讓妻子去看望父母家人或閨中蜜友，也許晚上回家就會有驚喜的發現。

年度大修：工作上的年終總結你一定做過，但大部分人恐怕沒做過家庭生活的年終總結。其實，你可以和妻子一起，把往日的情書再讀一遍，使愛火重燃、情意更篤；然後，再寫一封新的情書，坦誠大膽地表露愛意，並提出今後的浪漫計劃，然後寄出去——即使你們住在一起。

尊重對方：對含蓄的中國人來說，面子是非常重要的，尤其在人前。因此，千萬別在外人面前批評你的伴侶，即使他/她說了不夠恰當的話。另外，凡事都要認真聆聽對方的意見，哪怕只是去超市買一個盤子。尤其是子女教育問題，雙方意見要盡量保持一致。

彼此欣賞：欣賞對方，包括他/她的缺點。不要企圖讓婚姻或是自己的愛改變對方，只有學會接受並欣賞，才能讓關係更融洽。

冰釋前嫌：“今日事，今日畢”這句話，不僅能用在學習、工作上，也是解決家庭矛盾的妙招。兩人生活中一旦出現矛盾，盡量在最短時間內解決，否則容易加深裂痕。

別讓生活壓力壓垮了性

與大城市相比，中小城市的居民在工作、生活上的壓力明顯小一些。

這種情況也出現在日本經濟發展時期，

由於工作壓力大，許多夫妻都選擇了“無性婚姻”。但張濱認為，和諧的性愛應該是壓力的“釋放站”，規律的性生活可以幫助人們減輕壓力，緩解焦躁情緒。

研究發現，性高潮時，人體腎上腺素分泌會增加，肌肉收緊、放鬆，然後全身鬆弛下來，使焦躁、壓力等不良情緒大為減輕，讓免疫系統能發揮最好的功效。

目前有很多中年夫妻熏隨著精力的下降和工作、生活的繁忙，讓壓力“壓跨”了性。

其實，中年夫妻應該了解，工作的繁忙和勞累是外因熏保持和諧性生活的關鍵是怎樣合理安排時間，怎樣改變表達感情的方式，多考慮一下性愛的體力和姿勢。如果實在太累，不妨先好好睡一會兒，等體力恢復後，再進行性生活。而且，中年人的身體發生了不可阻擋的變化，大都體型偏胖熏腿腳不會像年輕人那樣靈便，關節變得僵硬，動作也隨之變得笨拙和遲緩，所以要注意利用一些現成的器具，如床頭、椅背、沙發扶手等，減輕體力的消耗，讓性生活更舒適。

感情交流是性和諧的重要內容，它的作用並不亞於撫摸和擁抱。中年人在性愛之前多些交談時間，用言語來表達體貼之意，利用這段時間進行充分的愛撫，自然是為美好的性生活打下堅實的基礎。

除此之外，面對壓力，夫妻還要注意對性能力進行維護和保養，可以在日常生活中適當做些能提高性能力的運動，如游泳、提肛等。還可以適當吃些能夠增強性能力的食物熏如海產品等。

枕邊女人善用的性藝術

生活就是如此，即使是最相愛的伴侶也能吵得不可開交。總之，有很多時候，我們是憋著一肚子氣上床的。可躺著躺著，黑夜的帷幕、身邊熟悉的氣味勾起了我們的愧疚，我們又想到了他的許多好處，於是主動伸出手臂以示修好。以女人的常識來說，沒有什麼比枕邊的溫情更能打動一個賭氣的男人了。對他施展枕邊的魅力是女人最有效的武器，不是嗎？但實際上，這招並非對所有的男人都有效。

答案一：有效，如果他非常愛你。

對於男人這種喜新厭舊的動物來說，只要愛情的火焰依然熊熊燃燒著，愛侶的身體無疑是他無法拒絕的美味佳餚。

他們是如此迷戀與你共赴快感的巔峰，這種需求可以超過他對任何其他事物的興趣。甚至，當你們發生爭執之後，他會後悔自己的不夠冷靜，只因為你們之間的冷戰有可能延誤他下一次與你做愛的時間！因此，當你用身體發出信號，他自然是求之不得啦。當然，這只是一部分，如果他很愛你，他也不希望你們之間不理不睬，他也會心疼你的不開心，用這樣一種方式和好如初既符合他的生理本能，又可以彌補彼此心靈的裂痕，無疑是首選。

答案二：有效，如果他只是嘴硬著不肯道歉

男人無所不在的自尊心令他們難以接受女人在激動時的過火語言或行動，這時候他們會變得魯莽和惱羞成怒。做了錯事的男人是絕​​不願輕易向對方承認的，他們像堅守陣地一樣保衛著自己的尊嚴，即使知道一句“對不起”就能令女方柔軟如初，他們也會寧折不彎地逞這一時之勇，只為維護自己在雙方關係中的高大形象。這下你明白了，男人不就是個孩子嗎？作為比對方更具韌性的女人，適當做個姿態，用溫柔的肢體語言去感動他，遠比硬碰硬來得有效。等氣氛緩和下來，再向他興師問罪也不遲（身體的滿足和愉悅，會令他們的脾氣與個性變得順從溫柔的）。有效，如果他心裡很委屈。

你一定要了解，如同他們不肯輕易承認錯誤一樣，他們也不願隨便暴露自己的怨氣。這與女性的表達習慣是大相徑庭的。女人總是想，對就對，錯就錯，怎麼一到男人那兒就那麼麻煩呢？你無法忽視的事實是，男人的強大是虛偽的，然而又是他必須要維持的，因此他絕不願暴露自己的無能和懦弱。

如果他們感到委屈，用言語交流是很難打開他的心扉的，溫柔的擁抱和撫摩會讓他感動。當然你沒必要藐視這種偽裝，男人需要建立絕對的自信以應付相對更大的壓力，這樣的方式無異於在進行自我催眠。

答案三：有效，如果矛盾不是日積月累

傷口反复撕裂，就會越發難以癒合。反之，如果面對一些偶爾發生的磨擦感到手足無措，這樣的解決方式也不無好處。切記這劑良方不可能永遠有效，你們必須找到問題的根源並解決它。如果總是依賴偏方，真正的癥結還是得不到緩解，而不定期的反復出現，也就是日積月累的矛盾了。

總結：男人好色乃天性也，這也是他們最大的弱點之一。如不好好利用一下，豈不是浪費資源？

答案四：無效，如果他身經百戰

如果他交過的女朋友已經不計其數，他對女人的心態瞭如指掌，此時你用這種方式征服他就無非是用肉包子打狗——包子被牠吃了，可它還是不走；或者發給他一枚糖衣砲彈，他把糖衣吃了，砲彈又扔了回來。總之，這種男人，除非你比他還高明，經驗更豐富，否則什麼招數到了他那裡都是刀槍不入。

答案五：無效，如果你要求他做他做不到，或不肯做的事情

男人通常不會把性作為商品或交換品，但他們願意以商品或金錢來換取他們認為值得的女人。如果男人肯為你做什麼重要的事，最好是自願。他們不喜歡被動地做事，更不願被脅迫著做事。因此“以性相逼”從理論上就行不通。如果付諸實踐的話，他會有少許屈辱或被騙的感覺，你最好另覓他途。

答案六：無效，如果他不再愛你（但出於本能，他不會拒絕和你做愛）

也許他仍然接受你，並和你做愛，但你已經​​感受不到那種激情和溫柔的東西在裡面。是的，即使他不再愛你，他仍然可能尊從身體的意願，或為表達感激、歉疚之情而與你做愛。

可是既然愛已經不在，無論是什麼樣的矛盾，也就無所謂解決與否了。

答案七：無效，如果每次你都採用此招數

拜託你有點新意，否則他會以為你是性痴。當然，男人並不介意自己的另一半在床上的需求多一些，但是如果每次遇到矛盾就採取此法，如前所述，實際問題並沒有得到清理，而更嚴重的，是他會誤以為你在這方面對他很依賴，從而更加放縱自己的行為。無論你是否依賴他，性必須是美好和諧的東西，而不是某種等價交換。

答案八：無效，如果他只想在你這裡滿足肉體的慾望

如果你不幸遇上這樣無情的男人，勸你最好還是早作打算。他們喜歡尋花問柳，獵豔無數。他們感興趣的，是征服女人的成就感和如何發洩自己無窮的慾望。也許他們言語風趣，也許他們風度翩翩，但從他們身上你就是找不到那種溫暖的愛意。他不會拒絕你的身體，但是會拒絕與你的精神交流。

總結：性與愛是不可分的，尤其對於女人。無論是何種情況，目的性太強的性愛都會有一些隱患在裡面。所以維持兩人的感情，上床也許是催化劑，但必然是輔助手段，你還得有更多的愛的藝術才行。